Owoce - czym byłby świat bez nich. Fantastyczne źródło witamin i mikroelementów

BAKALIE
Zwykle dodawane są do ciast, jednak stanowią znakomitą przekąskę np zamiast kalorycznego batona, czy chipsów. Orzechy laskowe ? idealna przekąska dla kobiet w ciąży ponieważ zawierają dużo kwasu foliowego. Również osoby intensywnie pracujący umysłowo powinni od nich nie stronić ponieważ posiadają dużą ilość witaminy B…

BANANY
Znakomite źródło energii, nie ma drugiego takiego owocu w którego wnętrzu kryło by się tyle dobrego. Obficie tam występuje witamina A i C i aż 18 minerałów, w tym magnez, fosfor oraz bardzo rzadko występujący w owocach potas, więc banany są idealne dla naszych

ORZECHY
Przysmak znany już w starożytności. Jest idealną przekąską dla osób pracujących umusłowo, uczących się do egzaminów, zdenerwowanch i rozkojarzonych. Orzechy zawirają: fosfor, magnez, cynk. Niska zawartość sodu wpływa na regulację ciśnienia krwi…

POMARAŃCZE
Jak powinno wyglądać smaczne i pożywne śniadanie? A no na przykład tak: tost, jajko na miekko i szkalna soku pomarańczowego lub sam sok. Śniadanie takie jest bardzo popularne wśród mieszkańców Florydy ? która to jest światowym potentatem w produkcji tego owocu…

WINOGRONA
Owoce te są bardzo słodkie i bardzo lubiane, są tak smaczne że zjadamy je na surowo. Ale winogrono jako dodatek do potraw może je wzbogacić, nawet te najbardziej wytrawne. Jesienią w porze winobrania, gdy owoców jest pod dostatkiem…